Qigong zu Hause

Sie sind sehr beschäftigt, arbeiten im Schichtdienst oder können aus anderen Gründen keinen regelmäßigen Kurs besuchen?  Sie wollen dennoch an Ihrem individuellen Wohlbefinden arbeiten, Stress reduzieren, Ihren Körper kräftigen oder einfach nur Qigong kennen lernen?

Hierfür biete ich Ihnen eine Einführung in das Qigong, welche bequem bei Ihnen zu Hause stattfinden kann. Je nach persönlicher Zeiteinteilung werden Unterricht und Termine nach Ihren Wünschen flexibel gestaltet. Die Übungen werden individuell auf Sie und Ihre Zielsetzungen abgestimmt und in eigenen Übungseinheiten weiter vertieft.

Übungsbeispiele sind:

  • Methoden zur Entspannung
  • Qigong Atemübungen
  • Übungen zur Erhöhung der Stresstoleranz
  • Übungen zur Konzentrationsförderung
  • Aufbau innerer und äußerer Kraft
  • Stärkungsübungen aus den Kampfkünsten
  • Übungen zur Klärung des Geistes

Bei einem ersten Informations- und Einführungstermin erhalten Sie eine kurze Qigong Einführung und einen Überblick in mögliche Übungen. Zudem können gemeinsam Zielsetzungen und ein individuelles Übungskonzept erstellt werden.

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Kontakt
Henning Rekersbrink
henningatdan-gong.de