Angebote für Senioren

Es ist nie zu spät etwas für sich zu tun!

Mit zunehmendem Alter ist es normal, dass wir allgemein nicht mehr so belastbar und beweglich sind wie in jungen Jahren, unser Körper zeigt Verschleiß Erscheinungen in Gelenken und Organen, unsere Konzentration und Gedächtnis lassen nach.

Was können wir tun, um diesem körperlichen und geistigen Altern entgegenzuwirken?

Mit ausgesuchten Übungen aus dem Konzept der im Original überlieferten Daoistischen Lebenspflege, dem Taiji Quan und Qigong können wir unseren Körper und Geist fit halten und fit machen. Diese Übungen werden langsam, konzentriert und in Ruhe, teilweise mit dem Augenmerk auf bewusste Atemführung, ausgeführt.

Blockaden und Verspannungen lösen sich. Wir spüren schon nach wenigen Übungseinheiten eine größere Ausdauer, Herz und Kreislauf werden angeregt, das Gleichgewicht geschult, der Körper ist insgesamt kräftiger und die Konzentrationsfähigkeit nimmt zu.

Wie sagten schon die Römer?

„Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper“

Uns ist wichtig, dass jeder Interessierte individuell seiner Konstitution und Ansprüchen entsprechend betreut wird. Wir holen die Menschen dort ab, wo sie stehen, ob sie körperliche Einschränkungen haben, oder einfach etwas für sich tun möchten.

So bieten wir Übungen als Einzelbetreuung – auch bei Ihnen zu Hause – an. Hierbei können wir natürlich die Übungseinheiten sehr individuell gestalten. Nach Absprache bieten wir in diesem Angebot zum Ende der Einzelbetreuung eine wohltuende TuiNa Massage an.

Weiterhin ist es möglich in Kleingruppen von bis zu 5 Personen zu üben, wobei eine sehr enge Betreuung möglich ist.

Auch findet im DAN GONG in Lüdinghausen ein regelmäßig stattfindender Wochenunterricht „Qigong 60+“ statt.

Ziel ist es, Menschen ein sanftes Fitnessprogramm für Körper und Geist an die Hand zu geben, wo Ausdauer, Konzentration und Beweglichkeit ermöglicht und gefördert werden, um gerade im Alter mehr Vitalität, Lebensfreude und Gesundheit zu erlangen.

Kontakt
Hadmut Mühlendyck
H.Muehlendyckatdan-gong.de